最近是疫情高发期，最近大家经常提到免疫这个词.维生素C在增强免疫力方面绝对有其一席之地。

　　维生素C主要通过其抗氧化作用促进抗体的形成，激活人体的免疫系统。

　　钟南山院士曾说，“在疫情的特殊时期，增强免疫力是关键，维生素C对提高机体免疫力很有用，平时要多吃富含维生素C的食物，增强机体免疫力。”

　　重要提醒：以下三种食材维生素C含量高，平时可以多吃，提高身体免疫力，帮助恢复健康。

　　第一种：白菜

　　卷在NLP领域取得巨大成功后，Transformer架构在计算机视觉方面的作用日渐凸显，成为越来越普遍的CV工具。自2020年10月Vision Transformer模型推出以来，人们开始高度关注Transformer模型在计算机视觉上的应用。心菜是一种负担得起且相对常见的成分。它具有很高的营养价值。经常吃白菜可以提高人体的免疫力。

　　除维生素C外，还含有B族维生素和人体必需的微量元素。

　　推荐菜谱：粉丝炒白菜

　　配料表：高丽菜、红薯粉、小米椒、蒜头、香葱、老抽、食用油、食用盐、豆瓣酱、生抽

　　【实践】

　　1、准备红薯粉适量，切成大小适中的小块，全部切好后放入碗中，碗中加入没过粉丝的开水，浸泡15分钟。

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　　2、趁着这个时间，把白菜洗干净切成白菜丝，再把小米椒切碎。

　　不喜欢吃辣的可以不加。然后将几瓣大蒜去皮切片，然后将葱切片备用。

　　3、粉丝泡好后捞出来放在大碗里，然后在粉丝里加一勺老抽，用筷子搅拌均匀，让粉丝全部粘在老抽上，最后加一勺几滴食用油拌匀。

　　4.将油倒入锅中。油热后加入一勺豆瓣酱爆香。然后加入辣椒和大蒜片一起炒。然后放入切好的白菜一起炒。将切好的白菜炒熟后，将粉丝也放入锅中，用筷子搅拌至顺滑，最后加入一勺盐和适量的生抽，拌匀，撒上葱花，拌匀即可放在盘子里。

　　另一种：番茄

　　西红柿俗称菜中之果，味道酸甜，富含维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖等成分。

　　因为它含有番茄红素，具有很强的抗氧化能力，可以帮助预防和修复人体受损的细胞。

　　推荐食谱：西红柿洋葱炒鸡蛋

　　材料：西红柿、洋葱、鸡蛋、食盐、食油、白砂糖、小葱

　　【实践】

　　1、打入两个鸡蛋打入碗中，加入少量食盐，用筷子搅拌均匀备用。

　　2.番茄洗净，放在砧板上切丁，一半洋葱切丁备用。

　　3.取一平底锅，倒入油。

　　油热后，将蛋液倒入锅中，翻炒至鸡蛋破烂。把它拿出来放在一边。4、锅中倒入适量的食用油，然后倒入洋葱炒至断，再将西红柿倒入锅中一起炒，加入适量的食盐调味。

　　底味，番茄炒好后，加入少量白糖提鲜，再把鸡蛋二次下锅一起翻炒，出锅前撒上葱花。

　　第三种：辣椒粉

　　推荐食谱：姜辣椒粉

　　配料表：红椒、青椒、黄椒、姜、葱、酱油、香醋、白砂糖、食盐、淀粉

　　【实践】

　　1、准备三色灯笼椒适量，洗净后放在案板上切成小块备用。

　　2、葱切少许，姜切碎，可以多切姜。

　　3.取一小碗调味汁，加两勺生抽，两勺香醋，一勺白糖，一勺盐，少量淀粉，最后倒入切好的姜末，加入少量水并用勺子混合。

　　4、取一锅倒油，放入葱花爆香，然后将彩椒倒入锅中快速翻炒，然后倒入酱汁炒至入味，装盘。

　　我一直想潜下心来去做编程语言研究，却总是受到新的创业点子和新同事的影响。其实我的同事人都还不错，但这些创业想法可就不敢恭维了。无论在哈佛还是麻省理工，我都努力向那些优秀的人看齐，主动融入他们，并与之共建有用的东西。以上三种蔬菜的维生素C含量都相当高，平时可以多吃一些。此外，柑橘类水果也富含维生素C。除了一日三餐外，近期也要多吃维生素C。C水果有助于恢复健康。

过了一会儿，光悄悄地退去了，太阳闪出了万道金色光芒。天空变得更蓝了，深沉的大海透出了明净，白云也变得有光彩了，显得非常柔和，优美。我被太阳照耀着，感受到阳光的温暖。这美丽的景色感染了我，陶醉了我，让我永远无法忘记那美好的一刻。

　　渐渐的半边天开始由白变红，仿佛有一群天兵在天上举着火把准备出征杀敌。天上的星星若隐若现。这彩霞嵌着钻石般的星星，像中国的红绸缎上绣了钻石在阳光闪着扎眼的光茫。那红色又渐渐变成了黄色，黄色的光茫闪烁得牛不再在低头吃草，鹰不再鸣叫了。我们都被这美不胜收的景色给吸引住了。天染成了紫色时，我们恨不得下去拿台相机拍下永远收藏。可又不想离开这美丽而又奇特的景色。太阳越下去，晚霞就越美，而存在的时间也越短。返回搜狐，查看更多

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